Treino de Bíceps-Larry Scott Style
Larry Scott, o primeiro Mr: Olympia. No seu tempo foi detentor dos braços mais
impressionantes que o mundo vira até então. O seu equipamento de treino de braços favorito era o “Preacher Bench Curl” também conhecido por “Scott Bench Curl”.
Larry defendia a ideia de que os triceps desenvolviam melhor com treinos em super série e os bíceps em tri série (e quem somos nos para discordar?).
Este é um treino de bíceps ao estilo do tio Larry:
A1) Scott curl/ halteres
3-4 x 6 rep´s
A2) Scott curl/ barra recta
3-4 x 6 rep´s
