Treino de Bíceps- Larry Scott Style

 Larry Scott, o primeiro Mr: Olympia.

No seu tempo era detentor do par de braços mais impressionantes que o mundo vira até então.

O seu equipamento de treino de braços favorito era o “Preacher Curl Bench” também conhecido como “Scott Curl Bench”.

Larry defendia a ideia de que os tríceps desenvolviam melhor com treinos em supersérie e os bíceps em trisérie (e quem somos nós para discordar).

Este é um treino de bíceps ao estilo do Larry Scott:

A1) Curl Scott/ Halteres- 3-4 x 6

A2) Curl Scott/ Barra Recta- 3-4 x 6

A3) Curl Scott Invertido/ Barra Ez- 3-4 x 6