4 Horas Por Semana - O Corpo

Este não é apenas mais um livro sobre dietas e boa forma física. 4 Horas Por Semana - O Corpo é o resultado de uma demanda obsessiva, ao longo de mais de uma década, para alterar o corpo humano. Reúne os conhecimentos de centenas de atletas de elite, dezenas de médicos e milhares de horas de auto-experimentação incrível. De centros de treino olímpico a laboratórios do mercado negro, de Silicon Valley à África do Sul, Tim Ferriss, autor do bestseller 4 Horas Por Semana, concentrou-se em uma única questão essencial: Para tudo o que é físico, quais as alterações mínimas que produzem os maiores resultados?

Milhares de testes depois, este livro apresenta a resposta tanto para homens como para mulheres. Desde o ginásio ao quarto, está tudo aqui, e resulta.