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Evita os açúcares adicionados!
Está mais que demonstrado que o consumo de açúcares adicionados esta relacionado com algumas das doenças mais comuns que assolam a nossa sociedade, incluindo doenças cardíacas, diabetes tipo2, obesidade e cancro. Grandes quantidades de açúcares são adicionadas aos alimentos processados e desta forma podemos consumir açúcar sem sequer nos apercebermos. Como os açúcares aparecem com nomes diversos nas listas de ingredientes nem sempre é fácil discernir que quantidade de açúcares determinado alimento contém.Evitar o consumo de alimentos processados e os açúcares neles contidos é a melhor forma de tornar a nossa dieta mais saudável.
