Hambúrgueres de Frango e Aveia

Ingredientes

·   500g de peito de frango picado

·         1 ovo inteiro
·         1 cebola ralada

·         3 colheres de sopa de aveia em flocos finos

·         Sal e pimenta a gosto

·         Salsa picada a gosto

 Modo de preparação

Num recipiente misture todos os ingredientes até que a mistura fique a mais homogênea possível.  Em seguida pegue na mistura, forme seis hambúrgueres e frite em uma frigideira anti-aderente.

Ficha nutricional

por hambúrguer,

Calorias: 163

Gorduras: 2g

Proteínas: 26g

Hidratos de carbono: 3g