4 Passos no Combate a Celulite

A celulite é algo com que 90% das mulheres têm que lidar. Não se limitando a pessoas obesas ou com excesso de peso, muitas das mulheres magras também a têm sobretudo na zona inferior do
corpo. Celulite não tem tanto a ver com a percentagem de gordura, tem mais a ver com os tecidos moles subjacentes; incluindo a massa muscular, retenção hídrica e orientação das fibras na zona inferior do corpo da mulher (diferentes da dos homens, mais sobre isto num próximo artigo).

 4 passos no combate a celulite: 

-A gordura tem tendência a acumular preferencialmente em determinadas áreas, mesmo no caso de mulheres com percentagem de gordura mais baixa, nas pernas e traseiro. Uma dieta personalizada baixa em hidratos de carbono e alguns suplementos como o extracto de chá verde fazem toda a diferença. 

-O uso de tácticas que ajudem na reorientação das fibras de colagénio. Neste caso a massagem regular dos tecidos profundos é de grande ajuda. 

-Incrementar a fluidez sanguínea em determinada área melhora a capacidade de transportar a gordura libertada de forma a ser queimada. A fluidez sanguínea também é excelente na remoção de fluidos de determinada área e essencial para a saúde das fibras de colagénio. Aqui também a massagem é de grande ajuda tal como o exercício físico

 -O músculo esta por baixo da camada de colagénio e gordura, quando o músculo é fortalecido mantém no tecido conjuntivo mais apertado mantendo a integridade dos tecidos moles. O treino muscular localizado na zona inferior do corpo é essencial. Estes quatros passos não têm nada de especial, são no entanto técnicas testadas e comprovadas no combate a celulite. Em algumas mulheres serão possíveis resultados visíveis em poucas semanas desde que aja consistência esforço e alguma disciplina. Publicarei em breve mais estratégias no combate á celulite, quem estiver interessada num programa personalizado pode contactar-me por mensagem privada.